6 ugers kursus for stressramte

Naturterapi er veldokumenteret og det at tilbringe tid i natur, både kortere og længerevarende ophold, har en gavnlig virkning på menneskers psykiske og fysiske ubalancer. Derfor styrker det en behandling at tage den ud i naturen, hvor naturen så at sige assisterer og bidrager til god og virksom terapi

Metakognitiv terapi er en terapiform, der mener, at hvis vi mindsker mængden af uhensigtsmæssige tankestrategier så som bekymring, grubleri og tankemylder, så vil vi minimere den psykiske ubalance og øge balance.

Dette kombineres så med fællesskabet med ligestillede, hvilket kan minimere følelsen af utilstrækkelighed og de mange tanker om fiasko, skam, skyld, mindreværd mm, der skaber uhensigtsmæssige følelser af sorg, tristhed, frustration, angst og eventuel vrede.

En kombination af disse to terapiforme sammenholdt med et fællesskab kan derfor styrke den sygemeldte og medvirke til at mindske stress hos målgruppen.

Genkender du følgende?



  • Du har mange tanker omkring din sygemeldning og hvad du eller andre gjorde, burde have gjort eller ikke skulle have gjort
  • Din sygemeldning gør, at du for det meste har mange triste tanker og oplever dig selv som utilstrækkelig, en fiasko og et svagt menneske.
  • Du har mange tanker om fortidige hændelser og om, hvad der skal ske i fremtiden
  • Du har mange tanker omkring, hvad andre tænker om dig og det at du er sygemeldt
  • Du har oplevet, at have mange tanker omkring en kommentar eller en konflikt med f.eks. en kollega, din mand eller børn og som du ikke har kunne slippe efterfølgende
  • Du har tit svært ved at falde i søvn, fordi du tænker meget og du føler dig også tit rastløs
  • Du har tit prøvet at sige til sig selv, at nu må du stoppe med at tænke på det ene eller det andet, men du føler, at du ikke har kontrol over dine tanker eller kan få dem til at stoppe

Forløbets opbygning:


Forløbet vil være bygget således op, at vi mødes to gange i ugen: tirsdag og torsdag fra kl. 9.30-13.30.

Om tirsdagen vil vi mødes i et fast lokale i Fredericia centrum med fokus på metakognition og psykoedukation.

Om torsdagen vil gruppen mødes på Treldenæs i forbindelse med naturterapi.

Gruppeterapien med fokus på naturterapi og metakognition er et pilotprojekt og man indvilliger i at afsætte tid til evaluering af de enkelte undervisningsgange, samt forløbet i helhed.

Forløbet vil bestå af 12 mødegange samlet 48 timers terapi/undervisning. Der vil være max. 6 deltagere.

Tilmeld dig et 6 ugers stressforløb:

  • Forløbet består af 6 uger med 2 mødegange i ugen dvs. 12 mødegange og 48 timers kursus:
    tirsdag og torsdag fra kl. 9.30-13.30

    Opstatsdato: Løbende og opstartes, når der er 6 tilmeldte:

    Introduktionspris: 2000 kr.

    Send en mail med:
    Dit navn og adresse
    Fortæl kort om dig selv

    Du vil herefter modtage en opringning, samt efterfølgende en bekræftelsesmail med yderligere oplysninger om mødested, datoer, betalingsoplysninger mm.

    Hvis du har spørgsmål, er du også velkommen til at ringe eller skrive til mig.
  • 61313550

  • rikkerodam@yahoo.dk

 
 
https://rikkerodam.dk/sitemap_index.xml